社区文化网9月14日讯（刘美静） 3-6岁的幼儿处于生长发育的重要阶段，也是饮食习惯养成的关键时期。幼儿膳食的均衡摄入对于预防疾病、保障体能和智力的正常发育起着重要的作用。近日，烟台市莱山区黄海路街道中心幼儿园特别邀请烟台市疾病预防控制中心的孙悦琳主任开展膳食营养健康科普讲座。

合理膳食和饮食习惯，是身体健康最基本的保障。孙主任通过生动的图片，向孩子们讲述了健康饮食对我们身体的重要性，同时讲解了过度加工、高油、高糖、高脂的食物对我们身体造成的伤害。并指导孩子们如何健康饮食，提倡孩子们每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。要养成良好饮食习惯和睡眠习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物等等。

饮食健康无小事，健康饮食伴成长。本次营养膳食健康讲座的开展不仅让孩子们明白健康饮食对健康成长的重要性，更进一步呼吁孩子们不要“挑食、偏食”，以此改善不良的饮食习惯。（通讯员：张福婷）