社区文化网10月11日讯（刘美静） 德育是五育之首，是教育的根本。北大附校自建校以来，始终把德育放在素质教育的首位，不断明确德育要求、调整德育思路、整合德育资源，力争形成体系全、内涵深、途径广的鲜明特色。坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，努力实现全员、全程、全方位的“三全育人”要求，不断探索新时代下的人才培养方式，从活动、课程、特色等方面发力，让学生产生安全感、幸福感、获得感。

青少年正处在人生的特殊时期，这时的他们内心细腻、敏感、脆弱，当经历挫折时，例如成绩不理想、同学之间相处不融洽、父母批评等，容易产生消极情绪，甚至逃避。在面对人生中出现挫折时缺乏辩证的接纳认知，缺乏直面挫折的勇气和方法，较容易表现为未“挫”而折或一“挫”就折的情况。

为了进一步加强学生心理健康教育，引导同学们建立良好的心理认知，正确对待成长中遇到的困难和挫折，培育健康的心理和健全的人格，学校通过提升向学力系列活动为同学们带来了一场特别的德育与心育融合的挫折教育讲座，助力学生调整情绪，树立信心。本次讲座由学部姜婕妤老师主讲。

姜老师从趣味小测试导入，让学生领悟到：生活中有很多事情都会让我们心情变差、感到受挫。每个人都会经历挫折，就像一颗小树苗，在成长过程中，都会经历风吹雨打，才能变成今天的自己。

“挫折教育”是每个孩子成长的必修课。姜老师以“如何提升自我心理复原力”为主题，结合故事案例，揭示出挫折是生活的常态，挫折虽有困苦，但更有激励作用，是人生宝贵的财富。应对挫折的方法有：正确归因、调整目标、寻求帮助、合理宣泄等。当挫折来临时，我们应当学会积极面对，提高应对挫折的能力，让自己在挫折中成长，让挫折成为人生路上的加油站。

心理复原力的“优势视角理论（也称为3I理论）”。

3I分别指向：

1. 个体内在优势(I am)，体现为积极的自我对话；

2. 外部的支持因素（I have），体现为拥有的外部支持； 

3. 效能因素（I can），体现为过去的经验积累。

随着“3I理论”的深入展示，同学们尝试用“暂时”与自己进行积极对话，用“十大积极结果”赋能心灵幸福感，这一环节不仅让学生们掌握了应对挫折的方法和技巧，也让他们在实践中体会到了成长的喜悦。

一番挫折，长一番见识；多一次学习，长一分斗志。好的教育是培根铸魂、启智润心。北大附校始终秉承“五育”并举的教育理念，全方位、多角度地关注学生心理健康。此次讲座的举办，对于促进学生健全的人格发展、塑造积极向上的心态具有重要意义。我们期待同学们能够将所学应用于学习和生活中，以阳光的心态迎接每一天的成长与挑战。