社区文化网10月11日讯（刘美静） 德育是五育之首，是教育的根本。北大附校自建校以来，始终把德育放在素质教育的首位，不断明确德育要求、调整德育思路、整合德育资源，力争形成体系全、内涵深、途径广的鲜明特色。坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，努力实现全员、全程、全方位的“三全育人”要求，不断探索新时代下的人才培养方式，从活动、课程、特色等方面发力，让学生产生安全感、幸福感、获得感。

“授人以鱼，不如授人以渔”。为帮助学生掌握科学的学习方法，提高学习效率，积极面对校园生活，学校通过提升向学力系列活动为同学们带来了一场主题为“如何高效学习”的精彩讲座，为同学们的学业发展提供多角度的建议。本次讲座由高一级部主任姜珍珍主讲。

学习时间不等于有效学习时间

姜珍珍老师从认知层面、技巧层面和心理层面，通过提问互动的方式，引导同学们发现自己的问题所在，从而实现从“要我学”到“我要学”的转变。在互动环节，同学们积极举手提问，现场气氛十分活跃。同时，姜老师讲解了科学的学习流程及记忆方法，她分别从“预、听、复、作、考”五个层面，深入剖析了“五步学习法”，引导学生对已学知识点进行查漏补缺，完善知识体系，不断强化自身的学科思维。

提高自控力的方法

第一，保持专注，不被其他事物分散注意力。

第二，灵活切换，完成所有作业，而非漏掉某项作业。

第三，采取元认知策略，有目标、有计划；及时发现问题、随时调整策略。

除了学习流程，学习的另一大问题就是缺乏实施的动力及目标的确立。针对这一问题，姜老师提出了要提升目标的自主性，即在制定目标时心中要有“我要更好地完成这个目标”的勇气与决心。唯有如此，才能让目标真正成为我们前进中的灯塔。姜老师从如何正确安排课余时间，如何主动复习和总结，重视错题整理，合理规划学习步骤等方面详细阐述了同学们需要注意的事项。

学无定法，贵在得法；方法得当，事半功倍。相信经过这次的讲座，同学们将对高中阶段的学习有更清醒的认识和更坚定的信心，把这些方法真正落实，提高学习效率，在未来的学习生活中成就属于自己的精彩，走向理想的未来，不负韶华，无负今日！