社区文化网10月22日讯（刘美静） 近日，烟台高新区马山街道海岸社区邀请烟台市妇联百人“筑家”指导团成员、烟台市武术协会会长于永生开展“养生八段锦，健康伴我行”健身活动，引导和鼓励社区居民积极参加体育活动，提升居民身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围。

八段锦练习无需器械，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中练习的特点以及坚持练习八段锦有助于活络筋骨、宣畅气机、强身健体的优势。

活动中，于永生耐心细致地讲解了八段锦的动作要领以及注意事项，然后由武术协会秘书长佘世烨做示范，带领大家感受八段锦的魅力。伴随着轻柔的音乐，大家跟着老师一招一式认真学练，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔，每个人都仔细揣摩，很快就掌握了八段锦的基本动作要点。活动结束后，居民刘阿姨擦着汗说：“别看八段锦动作简单，这一套打下来也出了不少汗，明显感觉身上轻松多了。”

今后，烟台高新区马山街道海岸社区将继续开展此类体育健身活动，丰富居民文化生活，提高居民健康水平，让“全民健身”成为社区风尚。（通讯员：孙文静）