社区文化网11月1日讯（刘美静） 10月30日，烟台市莱山区实验小学（山韵校区）的孩子们，迎来了他们期待已久的心理健康活动课。这次活动课程，正是与他们日常生活息息相关的“情绪表达与情绪管理”。

课程一开始，老师便用生动的语言为孩子们描绘了一个五彩斑斓的情绪世界。她告诉孩子们，每个人的心中都有一座情绪的花园，里面盛开着各种各样的花朵，有快乐的向日葵、悲伤的蓝玫瑰、愤怒的火焰花……每一种情绪都是独一无二的，它们共同构成了我们丰富多彩的内心世界。

‌勇敢说出你的心声‌。接着，老师引导孩子们勇敢地表达自己的情绪。她通过情景模拟的方式，让孩子们在小组内分享自己最近经历的一次快乐或难过的事情，并鼓励他们用“我感到……因为……”的句式来表达自己的感受。

课程的下半场，老师带领孩子们一起探索情绪管理的奥秘。她通过互动游戏和角色扮演的方式，让孩子们了解到情绪并非洪水猛兽，只要我们学会正确的方法，就能成为自己情绪的小卫士。孩子们学习了深呼吸、正面思考、寻求帮助等有效的情绪调节策略，并承诺在日常生活中积极运用这些方法，守护好自己的心灵家园。

课程结束时，孩子们围坐在一起，分享着今天的收获和感悟。他们纷纷表示，通过这节心理健康课，他们学会了更好地表达自己的情绪，也掌握了管理情绪的小技巧。更重要的是，他们感受到了来自老师和同伴的关爱与支持，仿佛在心中架起了一座座心灵之桥，让彼此更加亲近和理解。

愿每一个孩子都能在未来的日子里，勇敢地面对自己的情绪，用智慧和爱心去浇灌心中的花园，绽放出属于自己的光彩！（通讯员：孙丹丹）