社区文化网11月8日讯（刘美静） 10月30日，烟台市莱山区实验小学三年级的孩子们，迎来了他们期待已久的心理健康活动课。这次活动课程，正是与他们日常生活息息相关的“情绪表达与情绪管理”。

课程一开始，老师便用生动的语言为孩子们描绘了一个五彩斑斓的情绪世界。她告诉孩子们，每个人的心中都有一座情绪的花园，里面盛开着各种各样的花朵，有快乐的向日葵、悲伤的蓝玫瑰、愤怒的火焰花……每一种情绪都是独一无二的，它们共同构成了我们丰富多彩的内心世界。

接着，老师引导孩子们勇敢地表达自己的情绪。她通过情景模拟的方式，让孩子们在小组内分享自己最近经历的一次快乐或难过的事情，并鼓励他们用“我感到……因为……”的句式来表达自己的感受。孩子们纷纷举手发言，有的分享了与朋友一起玩耍的快乐时光，有的则倾诉了与家人闹别扭的难过经历。在这个过程中，他们学会了如何用语言来传达自己的内心感受，也体会到了倾听和理解的重要性。

课程的下半场，老师带领孩子们一起探索情绪管理的奥秘。她通过互动游戏和角色扮演的方式，让孩子们了解到情绪并非洪水猛兽，只要我们学会正确的方法，就能成为自己情绪的小卫士。孩子们学习了深呼吸、正面思考、寻求帮助等有效的情绪调节策略，并承诺在日常生活中积极运用这些方法，守护好自己的心灵家园。

这次课程不仅为孩子们提供了一个认识自我、表达自我、管理自我的平台，更为他们的心灵成长播下了希望的种子。愿每一个孩子都能在未来的日子里，勇敢地面对自己的情绪，用智慧和爱心去浇灌心中的花园，绽放出属于自己的光彩！（通讯员：江修颖）