社区文化网12月9日讯（刘美静） 为守护青少年心理健康，帮助青少年更好地认识、理解和管理自己的情绪，12月8日，烟台市牟平区团委与北大附校共同组织举办“做自己情绪的主人”心理讲座。本次讲座邀请国家二级心理咨询师王倩倩老师授课。活动中王倩倩导师用专业的知识和满腔的热情，为我们搭建了一个了解自我、探索内心世界的平台。

在讲座中，王老师与同学们的互动环节尤为精彩。通过一系列精心设计的活动，学生们不仅学会了如何识别和表达自己的情绪，还学会了如何倾听和理解他人。学生们积极参与，热情高涨，在活动中展现出了大家对心理健康知识的渴望和对自我成长的追求。

王老师告诉同学们，情绪不是简单的“好”或“坏”，而是我们内心世界的自然反应，鼓励同学们去接纳自己的情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是焦虑，每一种情绪都有其存在的意义，情绪可以作为沟通的桥梁，帮助我们理解他人的感受，也可以作为激励的源泉，推动我们不断进步。

王老师还分享了一系列情绪管理的实用技巧，包括自我觉察、情绪表达、情绪调节和寻求专业帮助等。同学们在轻松愉快的氛围中学习了如何处理人际关系，如何在压力下保持冷静、如何面对挑战和困难。

王老师还强调了积极心态的重要性。积极的心态不仅能帮助同学们更好地应对生活中的挑战，还能提升大家的幸福感和满足感。同学们对此深有体会，纷纷表示会努力培养积极心态，以更加乐观的态度面对高中生活中的困难和挫折。

本次讲座不仅仅是一次知识的传授，更是一次心灵的交流与成长，不仅丰富了学生们的校园生活，也为同学们提供了一次宝贵的心理健康教育和成长机会，让同学们在心理素质和自我认知方面得到了显著提升。

心理健康教育任重而道远，在未来的日子里，学校将持续探索心理健康教育的新方式、新途径，帮助同学们更好地认识自我、关爱自我、提升自我，以健康的心理、良好的心态迈好人生的每一步，为同学们的未来成长与发展奠定坚实的基础。