社区文化网12月31日讯（刘美静） 随着期末的临近，烟台市牟平区武宁中学的校园里弥漫着紧张的学习氛围，为了帮助学生缓解压力，学校开展了期末减压心理辅导活动。

活动中，老师首先让学生进行了 “压力自画像”，让学生们用绘画的形式将自己感受到的压力描绘出来，并在小组内分享自己的画作，讲述压力背后的故事，同学们在倾听与交流中互相理解、互相支持，共同寻找应对压力的有效途径。接着通过播放轻松幽默的视频、分享减压小故事、组织小组讨论等方式，引导学生们正确认识考试压力，交流各自的减压经验和方法，最后举行了 “减压知识竞赛”，以轻松有趣的竞赛形式，让学生们了解更多关于心理减压的科学知识和实用技巧，增强了他们自我调节情绪的能力。

此次期末心理减压活动的开展，受到了学生们的热烈欢迎。同学们纷纷表示，通过这些活动，他们感受到了学校的关爱和支持，缓解了考试带来的紧张情绪，能够以更加饱满的精神状态投入到复习备考中。（通讯员：王小明）